少し前から体力作りと運動不足解消のために、インターネットで器具を買いウエイトトレーニングをはじめました。 トレーニング種目は脚を鍛えるスクワット中心で行ってきました。 はじめの頃はバーベルの重さをかなり軽いものでおこなっていました。 しかし、…
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